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①通过浏览器下载

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②使用自带的软件商店

打开“专家：坐骨神经痛有两种病因 好消息是詹姆斯属于深层肌肉痉挛-直播吧”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

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有时您可以从“”其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不 安全病毒，然后点击安装。

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5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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> 厂商新闻《专家：坐骨神经痛有两种病因 好消息是詹姆斯属于深层肌肉痉挛-直播吧》特朗普继续对日本施压：日本需要开放市场 时间：2025-10-11 03:11

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直播吧10月10日讯 今日，湖人官方宣布，前锋詹姆斯因右侧坐骨神经痛将在大约3到4周后接受复查。

CBS体育随即邀请前尼克斯队医、运动医学专家Marty Jaramillo对詹姆斯的伤情做出解析。

“坐骨神经痛是坐骨神经的炎症，坐骨神经是全身最大的神经，它由下腰部五节腰椎伸出的五条神经组成，并向下延伸到腿后侧。病因有两种，一种是结构性损伤，可能与腰椎盘有关，与骨关节炎引发的骨刺有关，或者是肌肉层面的病因，与深层臀部肌肉痉挛有关。

“目前而言，好消息是基于早期的报道，他的问题在于右侧臀部深层肌肉痉挛，具体受影响的肌肉是梨状肌。梨状肌位于臀部深层位置，它会压迫到坐骨神经。两处最常见的疼痛区域为臀部和小腿，起因于过度的负荷或冲击，或者落地方式不当。不过，有时候一趟过长的航程或车程也会导致这种疼痛。因此，好消息在于他很可能只会缺席3到4周，短期而言这是很棒的消息。

“短期而言他需要大量的休息，接受各种不同的理疗，最重要的是让那片组织接受深度的手部推拿，然后他们将会缓慢地启用一些力量加强技巧，帮助缓解腰部和臀部的压力，还可以进行一些锻炼来改善他的减震能力。

“长远来看，他40岁了，即将41岁。41岁的勒布朗我们就当给他减少10岁来看待吧，不过随着你征战NBA的年纪越大，你就越有遭受背部和软组织伤病的风险，也肯定需要更长的恢复期。所以，他需要全方位的灵活度训练、力量增强训练和负荷管理。”该专家表示。

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